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ストレスケア

自分の心が喜ぶ生き方

ストレスケア 

仕事柄、これからの人生、生き方の選択に立ち会わせていただく機会が多いです。 どうしたら良いかわからない どうしたいかわからない と、お越しくださる方が多いのですが、はじめに結論をお伝えすると、どの方も、ご自身で選択する力をお持ちでした。 実はご自身の心の奥では、ご自身がどうしたいのか 無意識にでも、...
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横暴な人との関り方。自分を守る考え方

ストレスケア 

最近は、女性の管理職の方も増え、「上司と部下の間に入って辛い」というお話を伺う事が増えた様に思います。 先日お話をお伺いした方は、その方曰く、横暴な上司。だそうです。 言うことはコロコロ変わる とにかく褒めない、認めない けなすところを探しているのかと思う 今時、セクハラまがいな発言 女性蔑視 など...
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眠れないくらいに、ひとつの事が頭から離れない時

ストレスケア 

眠れないくらい、ひとつの事が頭から離れない時。 眠った方が良いから、考えない方が良いよ といわれても、考えずにすむのであれば、そうしていますよね(*^-^*) 一番、自分がそうしたいですよね。 こういう時は、「こうにちがいない」という考えにどこか固執している事が多いです。 色んな方法を考えている様に...
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人の評価を手放してみると、心の力が抜けるかもしれません

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人はそれぞれ違います。 同じ出来事が起こった様にみえても、それまでの経験やその人の性質で、みえてくる事象が違ったり、その人の環境等によっても、感じ方は異なります。   例えば、今回の新型コロナウィルスに対する恐怖心や不安感、とらえ方って、漠然とした不安は根底にあっても、人それぞれ違うと感じ...
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ストレスケア 幸せの見つけ方

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ストレスって、思い通りにならないから感じる のがもとになっています。 スムーズにコミュニケーションがはかれるなら、ストレスを感じないですよね。 「しんどいな」って言った時に、自分が思った様に労わってくれるとストレスを感じることもありません。 この「思った様に」はポイントです。 人によって「思った様に...
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