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ストレスケア

簡単に自分で行う セルフフェイシャル

アロマテラピー 精油について 

週末、外出を控える様に。。。が続いていますね(><) 天気良いのに、桜のシーズンなのに。。。と嘆いてしまいますが、 お家の中でも気分転換、リフレッシュをして、良い時間を過ごしていきましょう!   不安がいっぱいの毎日に埋もれてしまいそうなこの時こそ、 意識的に心地良い時間を増や...
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力を抜くコツ ~体編~

ストレスケア 

奥歯がいつも合わさっている 肩があがっている 首のコリ 病気ではないのに頭痛持ち 気付くと眉間にしわがよっている いつも何か考えている ほっと一息つく暇がない 細やかな気配りができる 人の顔色が気になる 睡眠が浅い 潔癖 など。。。   力が抜くのが下手でいらっしゃる と感じるお客様の特徴...
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Merry Christmas to me!!!

ストレスケア 

Merry Christmas to me!   今年は、ご自身にそう言ってみませんか? 小さい頃、イブの夜枕元にプレゼントがある。 サンタクロースのフリしてプレゼントを贈るなんて、どれだけ素敵な習慣なのだろう と思います。 幼い頃は、そのプレゼントにしか興味がありませんでした(^^; ...
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心理カウンセリングの正解って?

ストレスケア 

心理カウンセリングの正解って、あえて言うなら、その時のそうせずにはいれない自分も含めて 自分の本当のところ をこのままで良いかもって、じわーっとしみじみ浸透していくことなのかな と思います。   今日はこれだけ進める。ここまで整理する。スッキリしてもらう。解決してもらう。 そういう正解は、...
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ボーダーラインを持つとストレスは軽減されます

ストレスケア 

NOといえない人。 つい、私がしたら良いんでしょ。 と、自分の感情を殺して行動をするのは、 相手を思う優しさから、来ているのだと思います。   NOと言った後に、罪悪感を感じるから。 NOと言った後に、嫌われるのではないか。 と思われることもあるかもしれません。   その気持ちが...
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