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ストレスケア

心理カウンセリングの正解って?

ストレスケア 

心理カウンセリングの正解って、あえて言うなら、その時のそうせずにはいれない自分も含めて 自分の本当のところ をこのままで良いかもって、じわーっとしみじみ浸透していくことなのかな と思います。   今日はこれだけ進める。ここまで整理する。スッキリしてもらう。解決してもらう。 そういう正解は、...
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ボーダーラインを持つとストレスは軽減されます

ストレスケア 

NOといえない人。 つい、私がしたら良いんでしょ。 と、自分の感情を殺して行動をするのは、 相手を思う優しさから、来ているのだと思います。   NOと言った後に、罪悪感を感じるから。 NOと言った後に、嫌われるのではないか。 と思われることもあるかもしれません。   その気持ちが...
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ダルさが抜けない。身体が重だるいときに、ストレッチはいかがで...

アロマテラピー シーン別 

休日に一日中ベッドから起きれない。だらだら過ごす。 そんな日があっても、素敵です♪ 私もベッドから出ない!と決める日は、なんだか幸せ~です。 でも、もし、起き上がりたい、出かけたいのに動けない。 休日のたびに、ダラダラ過ごしても、疲れが抜けない という時にお勧めなのは、簡単ヨガやストレッチ! ※風邪...
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ストレスケアとアロマ 体験講座 講座後感想

アロマの学び体験 

ストレスケアとアロマテラピー 講座後感想 ストレス社会といわれていますが、ストレスってそもそも何?ストレスがかかるとどうなるの?という理論を学び、アロマテラピーがストレスケアにお勧めの理由を学んで頂きました。また、講座の最後には、ご自身でストレスがかかった時に日常的に取り入れられるケアを探して頂きます。 これから、女性管理職として活躍されていかれる参加者の方は、少なからず影響を与える立場になるから...
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なりたい自分、やりたい事、やれてますか?

アロマの学び体験 

令和の時代が始まりましたね。 平成を振り返ると。。。という事は致しませんが、何となく昭和生まれの私にしては、2世代を経験できる貴重さを感じたりもします♪   年号が変わる、新年を迎える、新年度を迎える。。。様々なきっかけで、ご自身の人生をふりかえったり、 今の自分を見つめなおしたり、「これ...
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