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ストレスケア

横暴な人との関り方。自分を守る考え方

ストレスケア 

最近は、女性の管理職の方も増え、「上司と部下の間に入って辛い」というお話を伺う事が増えた様に思います。 先日お話をお伺いした方は、その方曰く、横暴な上司。だそうです。 言うことはコロコロ変わる とにかく褒めない、認めない けなすところを探しているのかと思う 今時、セクハラまがいな発言 女性蔑視 など...
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眠れないくらいに、ひとつの事が頭から離れない時

ストレスケア 

眠れないくらい、ひとつの事が頭から離れない時。 眠った方が良いから、考えない方が良いよ といわれても、考えずにすむのであれば、そうしていますよね(*^-^*) 一番、自分がそうしたいですよね。 こういう時は、「こうにちがいない」という考えにどこか固執している事が多いです。 色んな方法を考えている様に...
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人の評価を手放してみると、心の力が抜けるかもしれません

ストレスケア 

人はそれぞれ違います。 同じ出来事が起こった様にみえても、それまでの経験やその人の性質で、みえてくる事象が違ったり、その人の環境等によっても、感じ方は異なります。   例えば、今回の新型コロナウィルスに対する恐怖心や不安感、とらえ方って、漠然とした不安は根底にあっても、人それぞれ違うと感じ...
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ストレスケア 幸せの見つけ方

ストレスケア 

ストレスって、思い通りにならないから感じる のがもとになっています。 スムーズにコミュニケーションがはかれるなら、ストレスを感じないですよね。 「しんどいな」って言った時に、自分が思った様に労わってくれるとストレスを感じることもありません。 この「思った様に」はポイントです。 人によって「思った様に...
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緊急事態宣言中のリラックスの仕方

ストレスケア 

毎日、ネット、テレビ、友人、知人から、いろんな情報が飛び交い、晒され続けている毎日では、 知らない間に、見えないダメージを毎日受け、不安と緊張が心と体を支配している期間でもあります。   命にかかわる事なので、情報を集める事はとても大切!です。 それでも、過多になると、不安が不安を呼び、知らない間に疲弊してゆきます。   毎日、小さい回復をぜひ取り入れて、コロナに負けない心を作...
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