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アロマテラピー　シーン別　2018.05.05

アロマトリートメントの特徴は、何と言っても、その心地良さ。

「寝たらもったいないと思いながら、気づくと眠っていた」

「寝ているのか、寝ていないのか、よくわからない感じ」という半覚醒の状態

「首をやってもらっている時一気に落ちた」

などなどのお声をよく頂きます。

うとうと、まどろむ。

この心地良さは格別ですね(*^-^*)

精油の香りが脳の緊張をほぐし、

ギュっとつまっている体を緩め、

丁寧に丁寧に扱われ、

心身が緩まってゆきます。

体だけではなく、心もギュっと力が入ってしまっていませんか？

しんどいって感じたら、毎日やっていけない。

辛いのを我慢するのが当たり前。

やらなきゃ。

そんなふうに心にいつも力が入っている。。。

心の緊張は、そのまま体の緊張にもつながり、肩こりや頭痛、胃痛、背中のこわばりを起こすことも。

心地良さを存分に味わって頂けるアロマトリートメントは、心も　もみほぐします。

心がゆったりしている時って、イライラもどこかに置き忘れませんか？

やらなきゃ。頑張らなきゃ。と思っている心も緊張を緩め、心身ともに、徐々に力が抜けてゆきます。

施術が終わった後「私に必要だったのは、こんな時間だったんですね」と仰る方も多くおられます。

「こんな時間」は人それぞれですが、

共通して言える事は、自分を大切に扱う時間なのではないでしょうか。

大切に扱われて初めて、そのことを考え始めるのものなのだと思います。

望むと望まざると、自分の体は一生付き合っていくもの。

改めてそう考えると、雑に扱っている事、ないですか？

忙しいから、疲れた体をそのままにしている事、ありませんか？

ブログ　2018.05.04

大切なお友達やご家族が辛そうな時、

心配のあまり、「それは、こうだよ」「こうした方が良いよ」ってアドバイスをして

空気が悪くなったり、「放っておいて」「あなたにはわからない」、と言われたり、逆に「なんでそんなに悪い方にしかとらないの？」と逆に言われた経験はありませんか？

冷静に考えても、第三者に尋ねてみても、自分の言う事はもっとも、間違っていないのに。。。

お友達や家族が大切だからこそ、伝えているのに、ちっともわかってくれない。

何なら心を閉ざしてしまうという経験をお持ちの方は少なくないのではないでしょうか。

人は受け取れる段階というものがあります。

例えば、

どう考えても騙されている友人を見て「その人、おかしくない？」と注意を促しても

友人は「そんな事ないっ！」って突っぱねる。

ご友人は、本当に信じておられるのかもしれないし、信じたいからかもしれないし、その人もどこかでおかしいかもしれないと思っているかもしれない。

思っていても、その事実を受け止めるには辛すぎたり、事実を受け止めてしまう事で、かすかな希望が失われてしまうかもしれない。

そのことを受け止める準備が出来ていない時に自分以外の人から、その事を突き付けられると

辛すぎて無意識に反発してしまう事もあるのだと思います。

騙されるのを黙ってみていろ　という事ではありません。

気になることはお伝えしてさしあげて下さい。

ただ、ご友人がそのアドバイスを拒否されても、あなたが悲しい思いをしたり、

「せっかく言ってあげたのに。。。」「なんでわかってくれないの？」とご友人との仲がギクシャクする必要はないのだと思うのです。

今、ご友人は、その事実を受け止められないんだな　と思えば、

そんなに気にする事ではないのではないでしょうか。

誰もが　事実を受け止められない時期　を経験された事はあるのではないでしょうか。

後々、ご友人がご自身で騙されていた事に気付いた時

「だから言ったでしょ」と思ったとしても、そこはグっとこらえて

「辛かったね」と、信頼している人に騙されたらどんな気持ちだろう。。。。って

一緒にお気持ちを感じてあげる事が、側にいるという事ではないのかなと思います。

大切な人であればあるほど、態度や言動に振り回されてしまう事があるかもしれないですね。

そんな時に、少し思い出して頂ければと思います。

アロマテラピー　シーン別　2018.05.04

長時間コンピューターに向かっていると、集中力が落ちたり、目が疲れたり、肩・腰・腕が

痛くなることはありませんでしょうか？

香りが与える影響は、集中力向上だけではなく、作業中や作業後の体や気持ちの自覚症状にも及ぼしている実験結果もございます。

精油の香りは、身体的にも精神的にも役立つといわれており、

集中力・記憶力、精神のバランスをとる、幸福感を感じる、鎮静作用、元気・鼓舞させる作用に役立つなど、色々な精油があります。

例えば、グレープフルーツの香りはコミュニケーションが活発になるといわれ

会議やアイデアフラッシュなどの場にお勧めです。

また、週の半ばなどの、中だるみが気になる時、また、ここぞという時の集中力やリフレッシュ効果の高い精油を用いたり、

仕事途中の休憩場所や、仕事終わりなど気分を切り替える精油、リラックス効果の高い精油を用いたりと、気持ちの切り替えを行うことにも役立ちます。

会社内での、お困りごとはありませんか？

働く皆様の作業効率と、ストレス緩和にアロマテラピーはお役にたてるかもしれません。

訪問させて頂き、お困りごとを伺い、

試香して頂きながら、精油アドバイスを行い、ご希望の精油を後日御社までお届けさせて頂きます。

初めてアロマテラピーをご導入される会社様も安心して取り組んで頂ける様に、

ディフューザー（精油をお部屋に拡散させるもの）の手配や、

日常の業務の中でより有効的にアロマテラピーをご活用頂けるご相談にも応じさせて頂きます。

精油購入代金には、購入時の精油アドバイスとお届けが含まれております。

ご要望がございましたら、月に１度従業員様の福利厚生としてアロマハンドトリートメントに伺うなど

の対応も可能でございます。

どういう会社にしてゆかれたいですか？

従業員の方のお困りごとはどんな事ですか？

アロマテラピー　シーン別　2018.05.03

アロマテラピー＝癒し

というイメージが多いですが、アロマテラピーは、癒しだけではないんです。

アロマ（芳香）テラピー（療法）なんです。

香りは本能に直接働きかけるので、心因的にも作用があります。

心地良いと思う香りは、誰しも癒されますよね。

ストレスを感じている時は、理性を司る脳と本能を司る脳が葛藤します。

「これやりたくない。。。」でも、やらないといけない。

「本当は違うのにな。。。」でも、まわりにあわせてしまっている。

など

「心地良いな」と思う香りは、この脳の葛藤を鎮めるのに役立ちます。

もちろん、香りだけではなく、心地良いと感じる事は同じ作用があります。

ストレスを感じた時、アロマの好きな香りを嗅ぐと、なんか癒されるというのは、こういう原理からなんですね。

逆に「この香りは嫌い」と思う香りは、不快に感じ、かえってストレスを招きます。

脳が葛藤をし続け、不快に感じているところに新たな「不快」を詰め込む様なもの。

アロマテラピーで用いる精油のすべての香りが好き！という人も少ないのではないかと思います。

実際私も苦手な香りがありますので。。。

同じ精油を使うなら「心地良い」と感じる香りを選ぶので、

やっぱりアロマテラピー＝癒し　につながっているのだと思います。

癒されながらも、別の効能もあるところが、アロマテラピーの面白いところ。

例えば、

忌虫作用（虫を寄せ付けない、虫が嫌う香りを放つ）。

殺菌・消毒作用。

鬱滞除去（体の滞りを流す）作用。

瘢痕形成（傷跡やニキビ跡などに作用）

免疫力刺激、向上作用。

女性ホルモン調整作用。

健胃作用。

などなど

精油には様々な効能があります。

しかし、お薬ではないので、病気の場合は、医師にご相談下さいね。

また、精油には禁忌といって使わない方が良い精油、使ってはいけない精油もあります。

年齢によって使う量、濃度が変わったり。。。

例えば、

カルシウム拮抗薬を飲んでおられるとグレープフルーツの精油は使えない

抗エストロゲン薬服用中に、エストロゲン様作用のある精油（クラリセージ、サイプレスなど）は使えない

妊娠中・授乳中は、神経毒性のケトン類の精油は使わない

妊娠中は、通経作用（月経を促す）のある精油は使わない

などなど。

植物天然由来１００％だから安全！というイメージがありますが、効能があるという事は、使い方次第という事でもあります。

１００％安全ではないから使わない　には、勿体なすぎる精油の働き。

私はお掃除やお洗濯、お風呂、トリートメント、スキンケアなど様々なシーンで日常的に活用しています。面倒なお掃除も、リフレッシュの精油を使うことで、気分よく動けるし、お風呂めんどくさいなー。。。と思う時は、好きな精油のアロマバスを使う事で、面倒から楽しみに変わったり。

行動を後押ししてくれる効果もあると思います。

精油のことをもっと知って、日常生活にどんどん取り入れて豊かな時間をお過ごし下さい♪

ご不安な事などがあれば、いつでもご相談下さいね。

ブログ　2018.05.02

虚栄心とは、みえをはりたがる心。

自分を良く見せたいと思う心は、人間だれしも持っているものではないでしょうか。

虚栄心があるから、今以上に頑張ろうとか、上を目指そうという心持ちにもなるだろうし、

全くなくても、無気力につながるかもしれないなと思います。

バランスの問題だと思うのです。

虚栄心が強すぎる理由として、

イメージしている自分と実際の自分との違いを受け入れられない人

または、イメージしている自分でいないといけないと思う人

人との比較において自分という存在を確認している人

がおられるのではないかと思います。

いずれにしても、共通しているのは、そのままの自分では自分で自分を受け入れられないという事ではないでしょうか。

想像してみて下さい。

自分が自分のままではいけないと思う事を。

こんなに苦しいことはないのではないでしょうか。

意識しているかしていないかは、わかりません。

人は社会で生きていける様に、知らず知らずに自分を順応させます。

順応させる方法、生きやすくする方法、ここにいて良いんだと自分が思える方法の一つが虚栄心につながっているかもしれないのです。

虚栄心で苦しんでいる人はたくさんおられます。

みえを張る心が悪い事ではありません。

大げさに聞こえるかもしれませんが、そうしなければ生きてこれなかったのだと思います。

自分が居場所を作るために、自分を守る方法の一つだったのだと思います。

それでも、苦しいと感じたり、ストレス反応が出たりしているのなら、

まずは、ご自身を労わるところから始めてください。

「今日も、仕事頑張ったね」

「お年寄りに席をかわってあげた」

「笑顔でおはようって言って、ちょっと気持ち良かった」

「店員さんにありがとうって言った自分に花まる！」

などなど、そんな事って思わずに、自分を認める事だけを、１日の終わりにできればノートに書き溜めてください。

思うだけ、書くだけでも、ご自身を受け止める作業に入っています。

書き留める事で、半年後、１年後、そのノートを見返した時に、そこに書かれている自分に、励まされたり、温かい気持ちをもらえる事でしょう。

不安になったり、つらくなったら、いつでもご連絡下さい。

心理カウンセリングで一緒にご自身を受け入れていく作業のお手伝いをさせて頂きます。