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ブログ　2018.04.14

雨の日になると、古傷がうずいたり、気持ちが落ちたり、肩こり、頭痛を訴える方が多いです。

気圧の変化により血流やリンパの流れが滞り、むくみやだるさを引き起こしたり

自律神経の乱れから、体調不良を訴える様です。

精油は、鬱滞除去といって、体内の滞りを流しだすことを得意としているもの

自律神経のバランス調整作用のある精油も多くあります。

ラベンダーやペパーミントなど、鎮痛作用のある精油もあり、症状や体調、気分にあわせて精油を選ぶこともアロマテラピーのだいご味です。

頭痛には、アルベンシスミントもよく作用しますので、一度お試しになってくださいね。

当サロンで行っているアロマトリートメントは、滞りを流してゆきながら、コリをほぐしてゆきます。

「はーーーーっ」と大きい溜息と共に疲れを解放してゆかれるお客様も。

施術が終わった後、血色が戻り、心も体も軽くなって帰ってゆかれます。

セルフケアをされる場合は、

「この香り好きだなー」と思われる精油を

ホホバオイルなどのキャリアオイルに濃度１％くらいになる様にいれ（１滴0.05mlですので、10mlのオイルに２滴を目安）

デコルテや首、脚を優しくリンパ節に向かって流すイメージで撫でてください。

力をいれなくても（力をいれてやると、腕が疲れることも）何度も辛い箇所を　テレビなどを見ながら撫でていってあげるだけでも、身体は緩んできます。

セルフケアのトリートメントがしんどいな　と思う時は

お風呂にアロマバスソルトを使ったり

ティッシュに好きな精油を１滴たらし、枕元においてお休みになられるのも効果的です。

セルフケアのマッサージの仕方など、いつでもご相談くださいね。

サロンにお越しのお客様には、簡単に出来るセルフケア法などもお伝えしております。

辛い雨の日。少しでも楽にお過ごし頂けます様に。

ブログ　2018.04.14

当サロンにお越し下さるお客様より、

どれくらいの時間を受けるのが良いですか？

どの程度の頻度で通うのが良いですか？

といったご質問をいただくことが多いです。

お体の状態や、日々のケア、運動量、お仕事内容、来店目的などで人によって異なってきます。

あくまで目安としてお考えいただければと思いますが。。。

体が凝り固まっている方は、１００～１２０分をお勧めしております。

がちがちに固まっている方は、１２０分でも足りない事も。

脚のむくみがひどい方は、脚だけで６０分しっかり流してゆくと、仕上がりがかなり変わってきます。

運動も適度にされていて、メンテナンス的にお越しくださるのであれば、６０分。

日常的に運動をされている方は、一般的に緩まるのは早いです。

でも、長年の積み重ねで奥から凝り固まっている方は、筋肉を傷めない様にゆっくり時間をかけて圧をあげていくので、やはり時間がかかるのです。

体中辛いけど、忙しくて時間がないと仰る方は、６０分のコースの中で特にその時に辛いところを重点的にさせて頂くなど、お体や時間を加味して施術内容を決めております。

頻度は、ちょっとしんどいかな　しんどくなりそうだな　と思うくらいにお越しいただくと良いかなと思います。

全身凝り固まっているというお客様の例ですと。。。

全く運動しない。仕事が忙しくずっと長時間すわりっぱなし。家に帰っても家事で忙しく休まる暇がない　という生活。

最初の３か月、２週間に１回、１２０分ずつ受けて頂いているうちに、ほぐれてくる深さが深まってゆかれました。

継続して受けている間に、つらくなるまでの期間が最初は３日だったのが、少しずつ長くなってゆかれました。

感じ方は人によって大きく変わります。

特に辛いところはないけれど、なんか気分転換に　とお越し下さるお客様でも

お体を触らせて頂いているうちに「あ、すごい凝ってたんですね」とお気づきになられることもありますし

「すごいコリがひどいんです」とご来店下さるお客様でも、実際に触らせていただくと、意外と早くほぐれることもあります。

どれくらいの時間が良いかな　と悩まれておられる方は、一度お電話ください。

状態や状況をお伺いしながら、少し時間に余裕をみてご予約をおとりさせて頂き、当日ご来店頂いてからお決め頂く事も可能です。

ご自身のお時間を納得してお過ごしいただくためにも、不安なこと、不明なことをそのままにされずにお問合せ下さい。

心よりお待ちしております。

ブログ　2018.04.11

４月は、何かと環境の変化が多い時期ではないでしょうか？

新入社員が入ってきたり

新入社員として入ったり

お引越しをされたり

ご近所に新しい方が入ってきたり

新しいクラスに入ったり

新入生になったり

そのお弁当を作る時間が変わったり

などなど、取り巻く環境が変わる時期。

良い悪いではなく、環境の変化は少なからず緊張やストレスを誘発します。

そんな時にお勧めなのが１日の疲れをリセットする

アロマバスソルトです。

天然塩　大匙２～３

精油　２滴程度（敏感肌の方は少なめに）

精油はお好みでお選びください。敏感肌の方は柑橘系を使用すると、ピリピリするかもしれませんので、刺激の少ない精油をお選びください。

さらに　甘く癒されたい　という時には、天然塩のかわりに、はちみつを使っても素敵です♪

この時期にお勧めは、脳をゆっくりほどくリラックス効果の高い、サンダルウッド、ホーウッドの黄金コンビ。

忙しい毎日を送る方は特に好まれるブレンドです。

サンダルウッドは鎮静効果が高く、慌ただしい毎日、緊張しっぱなしの脳に静けさと落ち着きを与えてくれます。

スイッチを切る　感じの精油です。

乾燥肌にもよく作用しますので、バスソルトにお勧めです。

※ご家族に鬱症状のある方がおられる場合は、気分が落ちすぎる場合がありますので、ご使用はお控えください。

ホーウッドはリラックス効果が高く、疲労回復にも。

アンチエイジング効果のある精油でもあります。

香りは、うっとり甘く深い感じで、この香りを嗅ぐだけで、は～っ癒される！といつも思います。

しっかり休息モードに切り替えて、ゆっくりお休みください。

ブログ　2018.04.10

バウムテストは、その人の心の状態を知るために木の絵を描いていただく絵画テストです。

木は地球上に直立をしているので、投影しやすいのです。

※投影：ものに心を映し出すこと

当サロンでは、木を描いて頂いた後、描いた木についてお話を進めてゆきます。

書くたびに、違った木になるので、私は、ふと思い立った時に書いて自分の心の状態をみています。

投影は、無意識に行っているので、気づいていない自分の心が出てきたり、あーだからか。。。と後で納得できる様なことが起こります。あーだからか　は、だから、しんどかったんだ　とか　だから今新しいことに踏み出せたんだ　とか。

バウムテストの基本的解釈ですが、

幹は生命エネルギー

花や葉は目標

実は達成感

枝は知性

切り株やうろは心や体の傷

根は家族間を表します。

描いた絵をもとに色々とお話を伺っていくうちに、ご自身の中での気付きが生まれます。

この木を描かれた方は、バウムテストの後、

今までなんでも自分でしないといけないと思っていたけれど、そういえば、最近、人に頼ることが出来る様になったと、思った。

古い葉と若い枝と花は繋がっていることに対して

自分の事をすべて消したいと思っていた。でも、繋がっているといわれ、今あるのは、これまでの自分があるからなんだと思えた　と思われたそうです。

最後に、一番太い幹の真ん中にある木のうろ（穴があいているところ）に手をあてると、なんだかじわーっと温かい感じがする　と仰っておられました。

今あるのは、これまでの自分があるから。

この気付きは、これから生きてゆかれる上での何よりの力になられると思います。

※上記はお客様に承諾を得て掲載をさせて頂いております。

ブログ　2018.04.10

先日ご来店のお客様。

頭が重くて痛い

首がつまっている

背中に重石をかついでいるみたい

と、かなりつらそうにお越し下さいました。

お伺いすると、お仕事が最近急に忙しくなられ、長時間PC作業が増えたとのこと。

使用させて頂きました精油ブレンドは

シダーウッドバージニア

ペパーミント

ライム

です。

（精油の効能は一番下に記載しておきます♪）

お肌の乾燥も気になりましたので、スイートアーモンドオイルを多めにホホバオイルとブレンドして、上記精油をいれたトリートメントオイルを使わせて頂きました。

お仕事でPC作業をされることの多い方は、どうしても肩が内に入ってしまうんですね。

背中側は伸びたまま、内側は縮こまったまま。

ご自身でケアされる時は、このことを意識して、ストレッチをされると気持ち良いです。

最初は固まったままになった箇所は動かしたり、マッサージをしても違和感や痛みがあるかもしれませんので、

無理しない程度、MAXでも痛気持ち良いまでにおさえましょう。無理にいきなり強くすると筋肉を傷めてしまいますので、少しづつ少しづつ時間をかけて行ってください。

縮まっているところを伸ばし、伸びているところをギュっと寄せる。ここをイメージして行ってくださいね。

PC作業の多い方のセルフケアのマッサージでは、

鎖骨下を左肩から右肩へ、右肩から左肩へ（順番はどちらでも大丈夫です）手のひらをベターっとつけてさすってあげると、つまりが解消されやすくなります。

また、腕を上にあげてもう片方の手で脇腹から脇にかけて少し圧を加えながら摩りあげる　などがお勧めです。

当サロンでは、背骨回り（脊柱起立筋）をゆっくりゆっくりほぐしてゆき、肩回り、デコルテ、頭のトリートメントを中心に行わせて頂きました。

お帰りになるころには、スッキリした！と仰っていただき、ひと安心。

ほんとお辛そうなお顔でのご来店でしたので、お顔色も明るく、動きも滑らかになられていたのでホント良かったです！

お仕事でお忙しい時、時間にも気持ちにも余裕はないかと思いますが

バタンキューする前に、カラダのコリをほぐしてみられませんか？

では、精油効能です。

シダーウッドバージニア：鬱滞除去作用があり、老廃物を流すことを得意としています。

ペパーミント：筋肉弛緩作用があり、凝り固まりすぎて辛い時にお勧めの精油です。心身共に緊張を緩める作用があるので、忙しすぎる時、頭が休まらない時にもお勧めです。

ライム：鬱滞除去、血流促進作用があり、局所的に流すことを得意としています。

シダーの鉛筆の様な香りにライムが加わると、落ち着いた爽やかな香りに変わります。

精油の力を借りながら、凝り固まった体を緩めてゆくのがアロマトリートメントです。

心身ともにほぐれるひと時をお届けしております♪