ひと息つくアロマフットバス
アロマテラピー シーン別
お休みの日もお出かけではなく、お家で過ごす時間が長くなっていますね。
そんな時は、ホッとひと息、アロマフットバスで気分転換をなさってみてはいかがでしょうか？
足先からポカポカ体が温まります♪
家にいる時間が長くなると、運動も少なくなり、身体も冷えがちになってきます。
自宅サロンを開業してから、通勤がなくなったおかげで、みるみる脚の筋肉が衰えた私は、運動していないつもりでも、通勤だけで、結構な運動量だったんだなと実感しています。
身体の巡りをよくするために、必要不可欠な ふくらはぎの筋肉。
歩かなくなる事で、運動量が減る事で、やせ細ってきてしまいます。
巡りが悪くなると、むくみや冷えにもつながりかねません。
アロマフットバスは、湯気と共に精油の良い香りが立ち昇ってくるので、心も同時に温められると思います。
好きな音楽やお茶と共に、アロマフットバスをぜひお試しください。
今日は、心身を温め、ひと息つく精油ブレンドにしました。
オレンジスィート
ジンジャー
クローブ
オレンジスィートは、消化器官の働きを助け、心を前向きに明るくするのに役立ちます。
ジンジャーは言わずと知れた冷え性さんには欠かせない ショウガ です。特にお腹周りを温めるお手伝いをしてくれます。体だけではなく、心も温めるといわれ、神経疲労時にはお勧めの精油です。
クローブは、日本では丁子という名前です。使うのは蕾の部分で、クローブバットと呼ばれています。
成分の80%以上含むオイゲノールで、鎮痛作用に優れ、特に歯痛によく作用します。
香りは歯医者さんの香りです♪
消毒殺菌作用、免疫力向上作用があり、心身がお疲れの時にお勧めの精油です。
アフリカ人の友人が教えてくれましたが、アフリカでは、この乾燥したクローブバットをお水からいれ、お湯をわかし、そのお湯で紅茶をいれ、さらにレモンを絞り、すり下ろしたショウガと蜂蜜をいれて飲むそうです。
元気の素なんだとか。
気分転換に、ぜひ、お試しくださいね。
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