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箱庭とは、砂の入った箱の中に、自分で選んだグッズを置いて、自由に自分で世界を作り出してゆきます。 私が行う箱庭療法は、ここから、物語が始まります。 ポイントは、自由に、伸びやかに、安全に遊びを楽しむことなんです。 ダメなこと、してはいけないことは、ありません。 選んだグッズは、投影といって、自分の心を映し出しています。 映画をみたとき、特定の登場人物に、感情移入したことありませんか？ これも、投影...ブログ
眠る間も惜しんで、 何かいつも怠くて、 でも、脳みそは「もっと頑張らなきゃ」って、頑張り「過ぎて」しまう人。 自分の体と心に耳を傾けていますか？ 睡眠が足りないと、体調は崩すし、集中力も落ちる。 でも、勉強しなきゃ。仕事しなきゃ。 って、勿論、大切なのですが、仕事や勉強や人間関係や諸々の受け皿である自分を大切にする事を二の次、三の次にされてしまう方が多い様な気が致します...ブログ
昨日、今日と仕事の合間にオリンピックを見て興奮気味！なので、夜は少し気持ちを落ち着ける 穏やかな時間のためのブレンドを選びました。 このブレンドは、効能も勿論ですが、とにかく、この香りが個人的に大好き。 この香りを飲みたいっ！っていつも思ってしまうほど。。。 さて、そのブレンドですが。。。 フランキンセンス と ベルガモット 基本１滴ずつディフューザー（なければ、マグカップにお湯をはり、精油を垂ら...ブログ
人と話すのが得意じゃない。 何を話して良いかわからない。 面白いこと言えないし。 コミュニケーションが苦手という方の理由は様々。 何かを話さなきゃって思わなくて良いんですよー(*^^*)とお伝えすると、えっ？って仰る方がいらっしゃいますが、今日は、そのことをお伝えしたいと！思います。 人は、相手の面白い話しを聞くより、自分がいっぱい喋れた方が、楽しいって思...ブログ
家族や近い人のカウンセリングって難しい。色んな感情が重なり、フラットに話が聞けなかったりします。 心理カウンセラーになり、心の苦しみはどこからきているんだろうと考えるのが日常になっていたある日、母が友人関係で悩んでいる話を聞きながら、つい、分析をひけらかしてしまいました。 そのとき、母が言ったひと言に、ハッとさせられました。 『なんでそーなのかって分析されても、なんの役にも立たない』...
