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緊張しっぱなしの脳の緩め方

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気が張っている、

ずっと考え事をしている

などの状態が続いている時は、交感神経が働きっぱなしです。

 

リラックスしなきゃと思ってはみても、考え事が頭から出て行かなかったり

気付けば脳は動きっぱなし。

 

こんな緊張しっぱなしの脳を緩める時は

泣ける映画はいかがですか?

 

映画などをみて号泣して、スッキリした経験、ありませんか?

 

これは、大泣きして副交感神経を刺激しているからだそうで、

笑うより、効果は絶大らしいです。

 

たまには、誰にも遠慮せずに

一人でどっぷり映画の世界に浸ってみる休日も良いかもしれないですね。

 

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