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やったことではなく、やり残したことが人を疲れさせる

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いっぱいやらないといけない事があった時、

やったことで疲れるよりも、やり残したことの方が私たちを疲れさせます。

 

あれもしなきゃ、これもまだやっていない。

と思う心が私たちを疲れさせるのです。

 

色々とやることがある時は、まずリスト化し、

完了出来たものは、「よし!OK!よくやった♪」等々、自分に承認をいれてあげてください。

まだ出来ていない やり残したことは、リストに残し、残したら頭の中から追い出して、次にその作業に取り掛かるまでは、頭の中から追い出してください。

 

リスト化しないと、どれくらい出来ていないか、何を次するのか がわからなくなり

いつまでも気になって、「残っている」事実ばかり、気ばかり焦り、眠れなくなってしまう事もあります。

 

休む時は休む。

この時間を体だけではなく、頭にも与えてあげてくださいね。

 

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