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心理カウンセリング

ストレスやいつもしんどいと感じる方に

日々の暮らしにはさまざまなストレスがあります。多くの方はそれが外的なものと考えがちですが、気付かずに行なっている考え方のクセもストレスの原因になっていることがあります。

なんだかわからないけど、しんどい。もやもやする。を確認しながら、その人が楽に呼吸ができる様な日常を送るために心理カウンセリングをご提供させていただいております。
同じことで繰り返し悩んでしまう、忘れられないことがある、新しい環境に馴染めない、自分に自信が持てない、そんな方におすすめです。

いつもそうかも…と思うものがありませんか?

  • 人間関係がうまくいかない
  • 新しい環境に馴染めない
  • 自分なんて。やっぱりダメだ。が口ぐせ
  • 同じ事で何度も悩む
  • 過食・拒食
  • 不安が強い
  • 恋愛・結婚がうまくいかない
  • 大切な人が亡くなった気持ちが癒えない
  • いつもストレスを抱えている
  • 罪悪感をよく感じる

心理カウンセリングとは

心理カウンセラーをしていると、友人、知人にも「心理カウンセリングって相談にのってくれるの?」「アドバイスとかくれるの?」といった質問をいただくことが多いです。
心理カウンセリングで答えを見つけていただくのは、あくまでお客様自身です。

例えば…

とてもたくさんのものが散乱している部屋があるとします。
以前は綺麗に整理整頓されていて、どこに何があるのかすぐに取り出せていたのに、今はすっかりわからないお部屋。
嵐が来たのかもしれませんし、忙しさや疲労から、何年も、何十年もかけて、気づけばこうなっていたのかもしれません。

この部屋を片付けようと思っても、部屋を眺めるだけで、疲れてしまったり途中で諦めてしまったり。
そんなときに、一緒に手伝ってくれる人が一人いると、いかがでしょうか?

この部屋の持ち主はあなたです。
これから、この部屋を使うのもあなたです。
もし、手伝ってくれる人の使い勝手で、「これはそこに置いた方が良い」「これはここに置いておきますね」と片付けてゆくと、どこに何があるのか、自分ではまたわからなくなって、探すのに一苦労。手伝ってくれた人がいないと、困る状況になってしまいます。

これは、ここにあった。
今後、よく使うから、ここに置こう。
これは、しばらく使わないから、引き出しにいれておこう。
使わないけど、大切なものだから、特別なタンスにいれておこう。と、自分の使い勝手の良いように一つひとつ、丁寧に、なおしてゆくと、時間はかかるかもしれませんが、あなた自身が住みやすいお部屋になってゆきます。
この作業が心理カウンセリングだと私は思います。
ここになおすんですね。と、一つひとつ一緒に確認をしながら、あなたが決めた場所に整理してゆくお手伝いをする。これが心理カウンセラーの役割になります。

焦らず、無理をせず、あなたのペースを守る事も心理カウンセラーの大切な役割です。

初めて心理カウンセリングを受けられる方へ

心理カウンセリングというと不安や緊張を感じられる方もおられるでしょう。しかし、そのように身構える必要はありません。

私たちはお客様が不安を感じたまま施術を受けられることを避けるために、丁寧なコミュニケーションを行っていきます。
カウンセリングの進め方や料金のご説明などは親切丁寧に行い、お客様が納得して施術を受けられることを最優先しています。

心理カウンセリングは2時間を使い、ゆったりと行います。無理に系統立てて話す必要はありません。思いつくことから、少しずつで構いませんので、ココロにたまったものを開放していきましょう。

海外にお住まいの日本人の方へ

スカイプでの心理カウンセリングをお受けしております。
日本において海外の方の心理カウンセリングをお受けさせて頂いた経験より、母国語で受ける事、同じバックグラウンドでの理解の大切さを感じました。
まずは、お気軽に何でもお問い合わせください。
時差の関係や離れた場所でのご不安等もあるかと思います。
メールで日程調整をさせていただいた上で、30分間無料でご質問、ご相談などのお時間を設けさせていただきます。

※心理カウンセリングの本申込は、クレジットカード決済(ご予約確定時)となります。

セラピー種類

当サロンでご提供しております代表的なセラピーです。
代表的なセラピー以外でも、その時の状態やおココロにあわせ、その方にあった、無理せずお受けいただけるセラピーをご提供させていただきます。

トークセラピー

お話をお伺いしながら進めてゆきます。
ご友人やご家族にお話をされた時に何時間も話してもスッキリしないという経験をお持ちではないでしょうか?
途中で話をさえぎられたり、「こうした方が良いよ」ってアドバイスを貰ったり、「私ならこう思うのに」「そんなんじゃ駄目だよ」
これらは、「何とかしてあげたい!」と相手を思う気持ちが強いからこそ。でも、話を聴いてもらいたい時や駄目なのはわかっていてもそれを突きつけられるとココロが痛むこと、ありませんか?

トークセラピーでは、ジャッジメントなく、ご予約のお時間の中、話したいことを話したいだけお話しいただきます。

言葉にしてゆく事で心の中でせき止めていたものが流れ出してスッキリされたり、ご自身の中での形にならなかったモヤモヤが見えてきます。
誰にも言えなかったこと、他人だからこそ言えるということもあるかと思います。何をお話いただいても、また、話さなくても、大丈夫です。
安心してお寛ぎいただきながら、無理せずご自身のペースで進めてゆきましょう。

エンプティチェア

日本語にすると空の椅子。言葉どおり、誰も座っていない椅子に、その人が話したい人をイメージの中で座らせていただき、言えなかった思いをお伝えいただきます。
人は思いを飲み込み続けると、行き場を失いココロの中に溜まってゆきます。
出口をふさがれたその思いは、ココロの中で発酵し、少しずつ積み重なってゆき、気づけばその重みで動けないことも。
子どもが外で寝転がり足をバタバタさせ泣き喚いている姿。

大人は同じことは出来ないけれど、ココロの中で、人によっては静かに、人によっては激しく、同じことが起こっていることはきっとあります。あのエネルギーが解放されずにココロに溜まっていっぱいになっているといかがでしょうか。
冷静になったり、誰かを思いやったり、未来を創り出してゆくことは難しいのではないでしょうか?

話したい対象となる方はここでお話になられた事は知る由もありません。
安全で安心な中、気づかない間に抑え込んでいたその人の思いを流しだしてゆくセラピーです。流しだした心の中は何をいれても良い新しい空間が生まれます。

※当サロンでは、イメージしやすい様に大きなぬいぐるみを置いております。

アートセラピー

なんだかわからないけど、モヤモヤする。イライラする。なんで辛いんだろうという気持ち。
この「なんだかわからないけど」にアートセラピーは有効です。
アートセラピーは、投影といって自分のココロが映し出され、気付かなかった自分の気持ちに気づいたり、どうしていったら良いかを明確にしたり、言葉に出来なかったり、中々出せない、表しにくい気持ちの方向性がわかることもあります。

箱庭セラピー

サロンに用意しているグッズたちの中から気になる子たちを選んでいただきます。
砂が敷き詰められた箱の中にその選んだグッズを自由においていただきます。砂自体も自由に形を変えていただいても良いですし、そのままでもかまいません。
子どもの頃に行った「ごっこ遊び」のように自由に心の向くままに。
気になる子たちは、ココロの中の何かと結びついていて、蓋をしていた気持ちに出会ったり、わからないモヤモヤが形となってあらわれてきます。

やめようか続けようか。。。と、どちらにしようか迷っている という時にも有効なセラピーです。

コラージュセラピー

コラージュとは、糊で貼るを意味するフランス語です。
コラージュセラピーでは、写真や絵を切り抜いて1枚の用紙に思い思いに貼り付けてゆきます。考えすぎず、パッと目に付くもの、気になるものを選んで、好きな位置に貼っていただきます。
思いを伝えたり言葉にするのは難しい時、思いが形になってあらわれてくれるコラージュセラピーは取り組みやすく、でも奥の深いセラピーです。

なりたい自分を叶えてゆくのに有効なセラピーです。

絵画セラピー

絵画セラピーで有名なのは、バウムテスト。お聞きになられたことのある方も多いのではないでしょうか?
バウムテストとは、その人のココロの状態を知るために樹を描いていただく絵画テストです。
樹木は人と同じく地面に直立しているので、ココロが映し出されやすいのです。
絵画セラピーでは、その他、自由に絵を描いていただいたり、ココロのマークを描いていただきます。
このセラピーでは、絵の上手い下手は一切関係がございません。

自由に、日常ではありえない色を使っていただいても、気にせずココロのままに描くことが大切です。

料金

心理カウンセリングメニュー

初回30分無料+120分 ¥12,000
2回目以降 120分 ¥15,000

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