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心の安定を作ってゆく ベーシック講座 受講後感想 ~交流分析~

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アメリカの精神科医 エリック・バーンが考案した 交流分析を学びます。

交流分析は、人との関わりの中で、また、自分自身の中で、何が起こっているんだろう。。。。と思ったときに、役立つ理論です。

 

私って二重人格かしら。。。

と感じたことありませんか?

 

人は多かれ少なかれ、相手によって対応の仕方が変わったり、

受け取り方が変わることがあります。

仕事のとき、プライベートのとき、またプライベートの中でも、恋人、友人、家族、ご近所の方などでも異なります。

相手だけではなく、ご自身の気分のモードによっても異なることもあるかと思います。

 

心の中にいる自分は、一人ではないのではないでしょうか?

 

今回の講座は、構造分析です。

現役心理カウンセラーの方が、学びを深めるために、基礎から学びなおしに来て下さっています。

クライエントのために真摯に向き合う姿に頭が下がります。

 

構造分析の中では、一人の人の中に、3つの自我があるといわれ、

その時のご自身のモードによって、上位にくる自我が入れ替わります。

 

自分を知る。相手を知る。

私は、この事こそ、自分を責めない、余分に傷つかない自分を作ってゆく方法なのではないかと思います。

 

講座後感想

会社員、心理カウンセラー

久しぶりの交流分析でした。

TAエゴグラムを受け、講座をする中で、改めて自分の価値観があるとわかると同時に、クライエントに何かお伝えするときには、無意識にそれが出てしまわない様に気をつけないといけないなと思いました。

また、「自分を変えないといけないわけではない」というところが抜けやすくなってしまう傾向が自分の中にあるので、まずは、今の自分にOKを出せるというところを外さないようにしていきたいと思います。

講座を振り返って知識を増やすと同時に、なぜこの人は辛いのかというところもみていけるようになりたいと思います。

 

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