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心理カウンセリング

連絡したくてたまらなくなった時は ~恋愛心理学~

心理カウンセリング 

好きな人に連絡したくなるのは、恋をしていたら、普通の事ですよね。

でも、つい、何回も何回も連絡をしてしまう。返事がないと、何度も連絡をしてしまうという時、ありませんか?

 

自分でもやめたいのに、つい送ってしまう。。。

という方は、一度、電話やPCから離れてみませんか?

きっと、そんな時は、彼自身に何かあったんじゃないかとか

自分に対する気持ちに何かあったんじゃないかとか

気になってSNSをチェックしてしまっている事が多いと思います。

 

チェックすればするほど、気になって、その事以外考えられなくなります。

 

これらは、「不安」な気持ちが心の底にあることが多いです。

たとえ、今は怒りにかられていたとしても、怒りの底には、

好きじゃなくなったんじゃないか

自分より優先する何かがあるんじゃないか

という不安があるのかもしれません。

そして、メールやラインを何度もしている内に

こんな事していると嫌われて当然。。。とさらに不安が加速してしまい悪循環に陥る事があります。

 

大丈夫だよって安心させてもらいたいだけなんですよね。

メール1本で、安心するんですよね。

なのに、返事がそっけなかったり、無視されると、心が乱れてしまうんですよね。

 

この不安を何とかしたいと、心理カウンセリングを受けにこられる方がおられます。

何故、こんなに不安になるのか。

いつも、同じパターンに陥る。

最初は向こうから好きって言ってきたのに、今では、私が追っかけている。気付くといつも、そう。

 

こういう時は、自分で自分を認めてあげていない場合が多い様に思います。

愛される価値がある人間だ と自分で当然の様に思えると

自分に対するひどい仕打ちには、背を向けたり、

相手の一挙手一投足に振り回されずに済む様になります。

 

心理カウンセリングでは、自分が愛される価値がある人間だと当然思える様にセッションを重ねていきます。

言葉では思えても、そこを心の底から感じて、いつしか意識をしなくても心にその想いが根付いてゆくのは、意外と難しい。だから、ご自身で難しい場合には、心理カウンセリングをお受け下さいます。

 

とにかく、今、連絡がしたくてたまらない。でも、これ以上しちゃダメと思っている方にやって頂きたい事は。。。

今、連絡をする前に

PCをお持ちでしたらPCで。手書きが良ければ手書きで。※携帯電話はなるべく放して頂きたいので

自分が好きな事リストを作ってください。出来るだけ一人でする好きな事リストが望ましいです。

箇条書きで、思いつくままで、小さい事から大きい事まで。

自分のやりたかった事でも良いです。

 

 

月を見るのが好き

チョコレートが好き

お味噌汁に入っている蜆の身を食べるのが好き

お風呂で歌を歌うのが好き

旅行が好き

前に行った沖縄は良かったな~

など、思い出した心地良いことを書いてもOK

 

思いつく限り。出来る限り思い出して。

 

好きなことを思い出して書いていると、頭の中ではその好きな事がイメージされています。

イメージをするだけで、脳は実際に行っている様に錯覚します。詳しくイメージすればするほど、脳は実際の行動により近い反応を示します。

 

そのリストの中で、今すぐできそうな事があれば、ぜひ、今やってみて下さい。

 

不安に支配されそうな時は、是非なさってみて下さい。

 

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