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ストレスケア

怒りは心の叫びです

ストレスケア 

怒りは二次感情。

何かの感情をほったらかしにしていると、あらわれてくる反応ですが、

それは、心の叫びなのではないかと、このお仕事をする様になってよく感じます。

 

本当はこうしたい

という想いが結ばれない時に

時に、怒りという形で心が悲鳴をあげている様に、聞こえます。

 

パートナーやご友人、お子様が怒っている時、キレている時、

それが「怒り」ではなく「心の叫び」と考えると

何かみえてくるものがあるかもしれないですね。

 

それは、相手にだけではなく、自分にもあてはまります。

怒りがおさまらない時は

怒りに身を任せる前に

どんな叫びが心の中にあるんだろう

と、のぞいてみると良いかもしれないですね。

 

例えば。。。

試合に負けて、怒りが爆発する。

怒りが爆発するくらい「勝ちたかった」のではないですか?

 

何回言っても聞いてくれない相手に、怒りが爆発する。

怒りが爆発するくらい、聞いてもらいたかったのではないですか?

聞いてもらえなくて、寂しかったのではないですか?

 

その怒りの正体、心の叫びが何なのかに気付くと

怒りという形ではなく

「私はこうしたかった」と相手に伝える事が出来るのではないでしょうか。

 

怒りを爆発させて、後悔してしまう方。

違う形でその理由をお伝えになられると、

もっと楽に生きられるのではないでしょうか。

 

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