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ストレスケア

頭の中の緊張が解けない方にお勧め

ストレスケア 

気が張り詰めていたり、

緊張が解けなかったり、

気が休まらない

などの理由で、頭の中がギュっとつまった感覚がある方にお勧めの寝る前ケアです。

 

中指と薬指で眉毛をはさむ様に置き、眉頭から眉尻までゆっくりなぞる。

指を移動させる時に深く息を吐く。眉頭に戻る時に息を吸う。

というふうに、呼吸をあわせて行うと、よりリラックス出来ます。

 

なるべく、お顔の皮膚と指が接する面が広い方がより気持ち良いです。

 

簡単に短時間でできますので、ぜひ試してみて下さい♪

 

この時に、アロマトリートメントオイルを作りお好きな香りを感じながら行うと

一気にお休みモードに移行しますよ♪

 

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