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感じ方を増やしてゆくと、ストレスに強くなる

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ストレスは思い通りにいかない時に出てきます。

「仕事したくないのに、やらないといけない」

「自分が思う能力以上のことをしなければいけない時」

「返事が欲しいのに返事が来ない」

「ダイエット中なのに、食べたいがとまらない」

など。

自分の思う通りにならない時にストレスを感じます。

 

同じ事象がおこっても、感じ方は人それぞれ。

あの人素敵だなって思う人の感じ方をまねしてみると、違う見方が増えて、

ストレスに強くなるかもしれません。

 

自分とは違うから と避けずに、

どんな風に感じているのかな、

と色々な人の考え方を聞いてみるのも参考になるかもしれません。

その中で、自分にあった、自分がこうなりたいな と思う人の感じ方をエッセンスとして取り入れてみられてはいかがでしょうか?

すべて真似しなくても、取り入れられるところから、始めてみませんか?

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