失恋した時に必要なこと
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一緒にいるのが当たり前だと思っていた人との別れは、つらいですね。
悲しみに耐えられずに、悲しまない間に次ぎの人を探して付き合うということもあるかもしれません。
とても好きだった人との別れの後には、この方法は実はあまりお勧め出来ないのです。
傷ついてるココロをそのままにして、他の人で埋めようと思っても、
「また別れるんじゃないか」「大切な人とまた失うのではないか」と
心のどこかが怯えています。
苦しい思いをするかもしれませんが
次に出会った人と怯えずに良い恋愛をするためにも
まず、悲しいと思えば悲しみ、涙があふれてきたら泣く。
怒りがわいてきても、やるせない思いがあふれても、
そういう感情があるのだと、受け入れていく作業が必要になります。
出さない手紙に思いのたけを書き綴っても良いです。
描き終わったら、その手紙をびりびりに破って捨ててください。
思い出の曲を聴いて、思いっきり泣いても良いです。
ただ、うんうんと話しを聞いてくれるお友達にお話しをしても良いです。
わいてきた感情を外に流してあげてください。
そして、流しだした後には、自分を労わってあげてください。
どんな別れ方だったにせよ、傷ついている自分がいます。
傷ついている自分をたっぷり甘やかして、癒してあげてください。
体の傷を手当するのと同じ様に心の傷にも手当が必要です。
このプロセスを踏めば、つらい時期はあるかもしれませんが
きっと、乗り越えられます。
もし、一人で辛いと思われる時や、自分ばかり、相手ばかり責めて苦しいという時は
心理カウンセリングがお役に立てるかもしれません。
心と体の癒しが必要な時は
ゆっくりと心身に染み渡るアロマトリートメントがお役に立てるかもしれません。
ご不安なこと、ご不明なこと、こんな時はどうなんだろう と思われることは、どんな事でも、お気軽にまずは、お問い合わせくださいね。
