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寝付きの悪い人にお勧め

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ベッドに入っても中々寝付けない。

という症状を訴える方が当サロンでも多くおられます。

 

寝付けないの、辛いですよね(><)

 

お勧めは、

お腹を温める

です。

マジョラム

をホホバオイルに一滴たらし

お腹をくるくる時計回りにゆっくり呼吸をしながらマッサージ。

力はいりません。

なるべく手のひら全体で、ゆっくり大きく撫でましょう。

 

マッサージが終わったら、パジャマの上からホットパックをおへそから下にのせて下さい(*^^*)

 

じんわーり温かくて気持ち良いぃです。

そして、眠気が襲ってきますよ(*^^*)

ゆっくりおやすみなさいませ

 

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